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【图刊】伟大头脑归于宇宙星辰

2019-09-18 17:31 来源:第一新闻网

  【图刊】伟大头脑归于宇宙星辰

  (责编:高星、鲍聪颖)原标题:省级卫生应急队在漳平市举行“健康使命-2018”紧急医学救援联合演练3月28-30日,省级紧急医学救援队龙岩、漳州、泉州、三明队在龙岩漳平市举行以“区域联动·携手共进”为主题的“健康使命-2018”紧急医学救援联合演练。

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  不过,他也指出,民间外交能够和官方外交起到互补作用。

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  不过,他也指出,民间外交能够和官方外交起到互补作用。《通知》提出,厦门市妇联拟为每个村“儿童之家”补助建设经费5000元,各区妇联、妇儿工委办按照1∶1的比例要求配套经费。

  

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鸡蛋最营养吃法排行
“甜甜”的签约家庭医生、沟口村卫生所医生林永新很快就在群里做出回应,不仅针对问题给出了相应的指导意见,并且耐心细致地分享了相关的健康护理常识。

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来源: 中国新闻网 作者: 编辑:张朦博轩 2019-09-18 08:34:00

内容提要:鸡蛋的吃法多种多样,您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢?例如鸡蛋怎样吃最营养?鸡蛋一天应该吃几个?

  鸡蛋的吃法多种多样,您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢?例如鸡蛋怎样吃最营养?鸡蛋一天应该吃几个?就各种疑问,营养专家做出如下解答:

  鸡蛋怎样吃最营养?

  解答:就营养的吸收和消化率来看,煮蛋为99%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,用开水或牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此看来,煮鸡蛋是最佳吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。

  煮鸡蛋要注意什么?

  解答:鸡蛋正确的煮法是,冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老。

  鸡蛋不同的煮沸时间,在人体内消化时间是有差异的:“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟消化;“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2个小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分钟。“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓,而且有益于人体摄取营养。美国医学界曾发表研究报告,24名成人每日吃两个半熟蛋,6个星期后血脂并没有上升,对人体有益的好胆固醇(HDL)反而增加10%。

  鸡蛋一天吃多少最好?

  解答:鸡蛋是高蛋白食物,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也会增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天吃1个,青少年及成人每天吃2个比较适宜。

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